Pas le temps d’aller à l’épicerie? Notre partenaire CanolaInfo.org vous propose des recettes faciles et rapides alliant ingrédients frais et produits de base, toutes approuvées par nos diététistes.
Oeufs sur haricots noirs cuits au four à la mexicaine
Ingrédients dans le garde-manger: huile de canola, oignon, poudre de chili, cumin, flocons de piment rouge broyés, haricots noirs faibles en sodium, tomates en dés faibles en sodium
Une idée simple pour un brunch spectaculaire serait de l’accompagner de salsa fraîche et de salade vert foncé. Consultez la recette.
Burritos aux lentilles
Ingrédients dans le garde-manger: lentilles rouges, huile de canola, oignon, ail, poudre de chili, cumin, pâte de tomates, tortillas, salsa
Un super repas végétarien! Consultez la recette.
Cuisses de poulet cajun à l’ail
Ingrédients dans le garde-manger: huile de canola, oignon, ail, farine, bouillon de poulet réduit en sodium, thym, poivre
Nous sommes en présence d’une cuisson à la poêle où les ingrédients mijotent lentement! De tendres morceaux de poulet sont baignés dans une sauce brune, onctueuse et aillée. Consultez la recette.
Croquettes au saumon et quinoa
Ingrédients dans le garde-manger: huile de canola, oignon, quinoa, oeufs, relish verte
Délicieuses, simples à préparer et bonnes pour la santé. Appréciez ces croquettes accompagnées de légumes grillés et de petits pains à grains entiers, ou comme amuse-gueules. Consultez la recette.
Orge avec légumes caramélisés
Ingrédients dans le garde-manger: bouillon de légumes réduit en sodium, huile de canola, orge, oignon, ail, vinaigre balsamique, cassonade, poivre
Voici une manière facile et délicieuse d’intégrer les légumes au souper. Consultez la recette.
Barres granola sans cuisson au beurre d’arachide
Ingrédients dans le garde-manger: Céréales granola, céréales croustillantes de riz brun, flocons d’avoine à cuisson rapide,amandes, canneberges ou de bleuets séchés,miel,beurre d’arachide naturel crémeux,huile de canola,extrait de vanille
Parfait pour comme dessert ou collation l’après-midi. Consultez la recette.
Salade aux grains de blé et pommes
Ingrédients dans le garde-manger: huile de canola, vinaigre de cidre de pomme,jus de pomme,miel,gingembre,grains de blé
Ce plat d’accompagnement de grains entiers offre du croquant et un goût rafraichissant. Consultez la recette.
Merci à notre partenaire de recettes
Coeur + AVC remercie CanolaInfo de son généreux appui aux recettes en ligne. L’acceptation du soutien financier par CanolaInfo ne constitue en aucune façon une recommandation de CanolaInfo ou d’aucun de ses produits. Ce projet est financé par Agriculture et Agroalimentaire Canada dans le cadre de Cultivons l’avenir 2, un accord fédéral-provincial-territorial.
