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Quand faut-il demander de l'aide psychologique?


Parlez aux membres de votre équipe soignante de toute difficulté psychologique que vous rencontrez. Ils peuvent vous aider à obtenir les services de santé mentale dont vous avez besoin. Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, mais plutôt de courage!

Voici quelques exemples de situations où vous pourriez demander un soutien psychologique :

  • Vous avez de la difficulté à gérer votre maladie coronarienne, vos traitements, vos limites, les deuils auxquels vous êtes confrontés ou votre tristesse.
  • Vous trouvez difficile d’appliquer les recommandations de votre équipe soignante (par exemple, prendre vos médicaments selon les prescriptions ou modifier vos habitudes de vie).
  • Vous avez peur de mourir, ce qui nuit à votre qualité de vie et vous empêche de prendre part aux activités que vous faisiez avant.
  • Vous vous sentez déprimé ou anxieux la plupart du temps.
  • Vous vivez trop de stress.
  • Vous ne dormez pas bien.
  • Vous buvez trop d’alcool ou consommez trop de médicaments.
  • Vous éprouvez de la difficulté à gérer votre colère.
Resources

Visitez le site internet de la Société canadienne de psychologie et trouvez un psychologue dans votre province à cpa.ca. Consultez également l'ordre professionnel des psychologues de votre province.