La prévention commence par la connaissance du risque. Neuf personnes sur dix au pays présentent au moins un facteur de risque de maladie du cœur ou d’AVC. Près de 80 % des maladies du cœur et des AVC précoces peuvent être évités grâce à des comportements sains. Cela signifie que des habitudes comme manger sainement, être actif et vivre sans fumée ont une grande incidence sur votre santé.
De petits changements sains dans votre routine quotidienne peuvent diminuer le risque de maladie cardiaque.
Certains problèmes de santé augmentent le risque de maladie cardiovasculaire.
Votre risque de maladies du cœur et d’AVC augmente après la ménopause... En lire plus
Le risque des maladies cardiovasculaires augmente avec l’âge.
Votre risque est plus élevé si l’un de vos proches parents a déjà été atteint d’une maladie du coeur à un jeune âge.
Les personnes d’origine africaine ou sud-asiatique sont plus susceptibles d’avoir une pression artérielle élevée, le diabète et d’autres facteurs de risque.
Les membres des Premières Nations, les Inuits et les Métis souffrent plus fréquemment d’hypertension artérielle et de diabète. Cela se traduit par un risque de maladies du cœur supérieur à celui de la population générale.
Votre situation personnelle et les facteurs environnementaux ont une influence sur votre santé. Ce sont des conditions comme l’accessibilité à des aliments sains, à de l’eau potable, à des soins de santé et à des services sociaux.
à éliminer les maladies du cœur au Canada.
à propulser la recherche sur les maladies du cœur get l’AVC.
à assurer aux enfants une vie en santé.
Fixer un objectif qui vous incitera à être en meilleure santé.
Mangez sainement.
Une alimentation saine, c’est-à-dire un régime alimentaire équilibré, est l’une des manières les plus efficaces de protéger votre santé.
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Garder la forme
Pour conserver la santé du cœur, un peu d’activité physique est très bénéfique. Voici des conseils pour bouger.
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Réduire le stress
La gestion du stress vous aidera à vous sentir mieux au quotidien et à diminuer vos risques de maladie cardiovasculaire.
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Poids santé
Adopter de saines habitudes et un poids santé – pour la vie.
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