On a tous de mauvais jours. Mais si vous vous sentez dépassé et épuisé la plupart du temps, il est probablement temps de faire une pause.
Les études montrent que le stress chronique peut sérieusement nuire à notre santé. S’il n’est pas éliminé rapidement, un niveau de stress élevé peut causer une crise cardiaque ou un AVC. Si cette dernière phrase vous stresse, courage!
Faire de l’activité physique avec des amis, tenir un journal et écouter de la musique sont quelques solutions pour évacuer le stress.
Besoin d’un soulagement immédiat? Faites jouer une de ces 30 chansons apaisantes et relaxantes.
Spotify offre cette liste exclusive de lecture gratuitement aux alliés de la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC. Vous pouvez entendre un extrait des pistes ci-dessous. Pour écouter la liste de lecture au complet (et plus de 20 millions d’autres chansons), inscrivez-vous à Spotify. C’est gratuit!