Risque et prévention

La prévention est essentielle

Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque d’AVC. Si vous connaissez les vôtres, vous pouvez les gérer et réduire votre risque.

 

Facteurs de risque liés au mode de vie

De petits changements à vos habitudes de vie permettent de réduire votre risque d’AVC.  Les conseils suivants vous aideront à bien préparer un tel changement.

 

  • Alimentation malsaine

    Alimentation malsaine

  • Manque d’exercice

    Manque d’exercice

  • Poids malsain

    Poids malsain

  • Tabagisme

    Tabagisme

  • Stress

    Stress

  • L'alcool et les drogues recreatives

    L'alcool et les drogues recreatives

Évaluation du risque cardiovasculaire

Fixez-vous des objectifs et réduire votre risque


Prévenir un AVC

Des changements à vos habitudes de vie permettent de réduire votre risque de subir un AVC. N’essayez pas de changer toutes vos habitudes du jour au lendemain. Commencez par un changement relativement simple, puis utilisez ce premier succès comme un tremplin.

 

Femme couper un piment près

Un régime alimentaire sain.

Votre régime alimentaire peut vous permettre de diminuer votre risque d’AVC. Voici des idées pour vous aider à planifier un repas, l’épicerie, le cuisinier, ou à suivre un régime spécial.

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Réduire le stress

La reconnaissance de vos facteurs de stress est une étape importante. Il convient ensuite de savoir comment gérer votre stress.

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