Saine alimentation

Saine alimentation

Saviez-vous qu’il est possible de prévenir jusqu’à 80 % des maladies du cœur et des AVC précoces en apportant des changements à votre mode de vie, comme en optant pour une alimentation saine et en faisant de l’activité physique?

Pain de blé entier

Aliments à grains entiers

Les aliments à grains entiers fournissent des fibres, des protéines et de la vitamine B pour vous aider à rester en bonne santé et à maintenir un poids sain.

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Régime DASH

Le régime DASH, qui met l’accent sur les légumes, les fruits et les produits laitiers faibles en gras, combat efficacement l’hypertension artérielle et donne des résultats en deux semaines.

Bonnes habitudes à prendre

Une table en bois couverte d’une variété d’aliments d’origine végétale, de salades et de collations.

Les régimes alimentaires particuliers

Certaines personnes choisissent parfois de suivre un régime alimentaire particulier afin d’améliorer encore davantage leur santé. Voici les quatre régimes alimentaires particuliers que nous recommandons.

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