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Idées de lunchs sains pour dire adieu aux sandwiches

Égayez votre boîte à lunch, un dîner à la fois
Cette recette et photo sont une gracieuseté de CanolaInfo.org
Salade de pâtes au poulet bistro dans un bol carré blanc avec une fourchette sur une nappe jaune

Surprenez vos papilles gustatives avec nos idées de lunchs pour toute la semaine présentées par notre partenaire CanolaInfo, et dites adieu aux sandwiches ennuyeux. 

Courge musquée et soupe aux pommes avec riz sauvage et amandes tranchées 
Potage de courge musquée et de pommes avec riz sauvage et amandes grillées 

Cette soupe est si réconfortante que vos collègues vous supplieront de la partager avec eux. Obtenez la recette

 

Pain pita rempli de falafel, de laitue, de tzatziki, de tomates, d'oignon et concombre 
Falafel rôti au four

Ces croustillantes galettes végétariennes s’emballent facilement et se mangent aussi bien à la fourchette qu’avec les doigts! Obtenez la recette.

 

Salade de pâtes au poulet bistro dans un bol carré blanc avec une fourchette sur une nappe jaune 
Salade de pâtes au poulet bistro

En doublant cette recette satisfaisante, vous aurez de quoi nourrir la famille au souper et vous régaler au bureau le lendemain. Obtenez la recette.

 

 Salade aux trois grains avec fromage de chèvre sur une feuille de laitue.
Salade aux trois grains avec fromage de chèvre

Vous n’êtes pas du type salade? Voici une option saine qui offre une bonne dose de légumes, de grains entiers et de fromage de chèvre, riche en protéines. Obtenez la recette.

 

Épinards, tomates cerises, artichauts, pâtes rotini, thon 
Salade de rotini aux épinards, aux artichauts et au thon 

Le thon ajoute une touche de fraîcheur et des protéines à cette salade de pâtes traditionnelle. Obtenez la recette.

 

Barre granola 
Barres de granola pour la boîte à lunch

Cette barre vous donnera un regain d’énergie (sans caféine!). Obtenez la recette.

Merci à notre partenaire de recettes

Coeur + AVC remercie CanolaInfo de son généreux appui aux recettes en ligne. L’acceptation du soutien financier par CanolaInfo ne constitue en aucune façon une recommandation de CanolaInfo ou d’aucun de ses produits. Ce projet est financé par Agriculture et Agroalimentaire Canada dans le cadre de Cultivons l’avenir 2, un accord fédéral-provincial-territorial.