Parlez aux membres de votre équipe soignante de toute difficulté psychologique que vous rencontrez. Ils peuvent vous aider à obtenir les services de santé mentale dont vous avez besoin. Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, mais plutôt de courage!
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Voici quelques exemples de situations où vous pourriez demander un soutien psychologique :
- Vous avez de la difficulté à gérer votre maladie coronarienne, vos traitements, vos limites, les deuils auxquels vous êtes confrontés ou votre tristesse.
- Vous trouvez difficile d’appliquer les recommandations de votre équipe soignante (par exemple, prendre vos médicaments selon les prescriptions ou modifier vos habitudes de vie).
- Vous avez peur de mourir, ce qui nuit à votre qualité de vie et vous empêche de prendre part aux activités que vous faisiez avant.
- Vous vous sentez déprimé ou anxieux la plupart du temps.
- Vous vivez trop de stress.
- Vous ne dormez pas bien.
- Vous buvez trop d’alcool ou consommez trop de médicaments.
- Vous éprouvez de la difficulté à gérer votre colère.
Ressources
Visitez le site internet de la Société canadienne de psychologie et trouvez un psychologue dans votre province à cpa.ca/fr. Consultez également l'ordre professionnel des psychologues de votre province.
