Maïs soufflé avec une touche originale

 

Une collation à grains entiers facile à préparer, légère, croustillante et savoureuse.

Par Emily Richards PH Ec.
95 cal portions 4
Préparation 0h 5m
Cuisson
Durée totale 0h 5m
Bol rempli de maïs soufflé sur une table en bois.

Ingrédients

Instructions

  1. Étape 1

    Mélanger 2 c. à table (30 ml) de fromage, la margarine et le poivre. Répartir sur le maïs soufflé et bien mélanger. Saupoudrer le reste du fromage lors du service.

Valeur nutritive

Valeur nutritive par portion (plat divisé en 4 portions)

Calories
95
Protéines
3 g
Sodium
95 mg
Potassium
62 mg
Lipides
4 g
Gras saturés
1 g
Cholestérol
3 mg
Glucides
13 g
Fibres
2 g
Sucres
0 g
Sucres ajoutés
0 g

Recette mise au point par Emily Richards, P.H.Ec. © Fondation des maladies du cœur et de l’AVC, 2016.

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