Plein air, bonne compagnie et plats simples et savoureux. Faciles à transporter, à partager et à manger, ces recettes de pique-nique sont parfaites pour vos repas à l’extérieur, que ce soit au parc, à la plage ou à la maison.
Un régime alimentaire équilibré pour abaisser la pression artérielle. Voici des ressources simples pour l’intégrer à votre routine.
Le régime DASH et la pression artérielle
En faisant la part belle aux légumes, aux fruits, aux aliments à grains entiers ainsi qu’aux produits laitiers à faible teneur en gras, et en réduisant la consommation de sel, de sucre et de gras saturés, le régime DASH contribue à abaisser la pression artérielle.
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Les nombreux bienfaits du régime DASH
Suivre le régime DASH contribue à améliorer la santé du cœur et à réduire votre risque d’AVC, de diabète et d’autres maladies chroniques.
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Notre outil gratuit Vérif-Risques vous aide à comprendre vos propres risques de maladies du cœur et d’AVC pour que vous puissiez les prendre en charge.
